便秘

引起便秘的原因很多，也很复杂，其中便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实，以及房事、饮食、七情等均有关系。

饮食入胃，经过脾胃运化，吸收其精华之后，所剩糟粕由大肠传送而出，即为大便。如大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长，粪质干燥或坚硬，即可形成便秘之病。

祖国医学认为，便秘的基本病变，虽属大肠传导失常，但与脾胃肝肾等脏腑的功能失调有关。如阳明胃热过盛，热灼津液，津伤液耗，肠道失润；脾气不足，则气虚而传送无力；肝气郁结，气机壅滞，则“气内滞而物不行”，或气郁化火，火邪伤津，亦可使肠道失润；肾开窍于二阴而恶燥，又主五液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通。故四者功能失调，皆为便秘之由。

便秘一病，可概括为寒热虚实四个方面。肠胃积热者属热秘；气机郁滞或饮食积滞，腑气不通者属实秘；气血亏虚者，则为虚秘；而阴寒凝滞，滞液不行者，称冷秘或寒秘。

四者之中，又以虚实为纲，如热秘、气秘属实，虚秘、冷秘属虚。而寒热虚实之间，常互相兼挟或演变。如热秘误治或失治，经久不愈，津液日耗，进损肾阴，而致津液不足，大肠失润，其病由实转虚。气机郁滞，日久化火，则气结与热结并见。气血虚弱者，易受饮食所伤，或情志怫郁，则虚实相兼。冷秘者，乃阳虚阴寒凝滞，但若温燥太过，耗其津液，或阳损及阴，可见阴阳并虚之证。

（1）热结便秘：

大便干结，数日不通，腹中胀满疼痛，喜冷恶热，口臭，咽喉干燥，舌红苔黄，或口舌生疮

【艾灸穴位】

（点击以上穴位名称，就能跳转穴位图）

（2）气滞便秘：

大便多日不通，干结或不干，嗳气频作，精神抑郁，小腹胀痛，舌苔薄腻

【艾灸穴位】

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（3）气虚及寒性便秘：

大便干结如栗，临厕努挣无力，挣则汗出气短，便后倦怠，疲乏懒言，腹部胀痛，妇人经期乳胀，舌淡嫩，苔白

【艾灸穴位】

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【艾灸方法】

初期，艾灸5天，休息2天，每次每个穴位艾灸15-30分钟；有所好转后，每个星期艾灸2-3次，每次每个穴位艾灸10分钟。（艾灸的同时，遵医嘱）

建 议：

1，每天早晚揉腹2次，每次10分钟；

2、每天多喝水，保证800毫升以上。早上最好喝一杯阴阳水。

3，晚上艾草泡脚，水温以不超过50°为好，以身体微微出汗就好。然后按摩足部穴位。

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